10 признаков того, что вам нужен отпуск
Согласно отчету Glassdoor, мы не используем половину полагающегося отпуска, а если едем на отдых, то не отпускаем мысли о работе. 66% респондентов работают во время отпуска (5 лет назад – 61%). За последний год только треть опрошенных взяли отпуск. А может еще не пора отдыхать и нужно поработать? 10 признаков, что это не так:
- Вы становитесь похожи на фотографию в паспорте. Международный спикер Майкл Керр говорит, что это не шутка: накопленный стресс лишает эмоций, портит отношения с коллегами, снижает концентрацию в обычных делах, становится причиной хронических головных болей, проблем со спиной и желудком.
- У вас бессонница. Беспокойный сон или его отсутствие – признак отго, что вам нужен полноценный отдых.
- Проблемы в личной жизни. Возможно, вы слишком давно не были с семьей или второй половинкой наедине, забыли о совместных прогулках и концертах – самое время вспомнить, пока отношения окончательно не испорчены.
- Ошибок становится больше. Как только вы заметили, что ошибаетесь чаще, чем раньше, в мелких и больших делах, это сигнал к тому, что мозгу нужна «перезагрузка».
- Вы разлюбили свою работу. Если рабочие будни вызывают раздражение, может быть опасно копить ежедневный стресс. Вам нужен отдых, чтоб соскучиться по любимой работе или понять, что возвращаться нет смысла.
- Чувство юмора страдает. Если вы заметили, что редко смеетесь, не находите поводов улыбнуться в течение дня и теряете способность к иронии в сложных моментах, вы устали.
- Препятствий становится больше. Если мелкие проблемы, которые раньше вы могли бы не заметить, вырастают с горы на вашем пути, которые, кажется, не обойти, пора перезагрузиться.
- Вы стали больше пить. Если вы чувствуете, что можете расслабиться только с бокалом вина, и заметили, что пьете чаще, чем раньше, либо переедаете, пора выйти из порочного круга и окунуться в активный отдых.
- Не находите интересных дел вне работы. Если все, что вы делаете после работы, это «доползаете до дивана», а не отправляетесь на прогулку, выставку или встречу с друзьями, ваш уровень энергии слишком низок и нужна «подзарядка».
- Вы мечтаете обо всем, кроме работы. Если благополучие компании и свое собственное вас больше не заботит, вы мечтаете выиграть в лотерее или кардинально сменить стиль жизни, возьмите перерыв и отправляйтесь в отпуск.
