Работаете в праздники? Трудоголизм – не повод для гордости.

Многие бизнесы не могут позволить себе останавливать работу в праздники, и сотрудники вынуждены выходить даже в законные выходные. Работник получает дополнительную оплату или выходной, а также лояльность начальства. Но есть и те, кто намеренно отказывается от новогодних праздников, отдавая предпочтение работе. В этом случае стоит задуматься, нет ли у вас признаков трудоголизма?

  1.       Только работа приносит ощущение собственной значимости, удовлетворения, комфорта, только здесь можно чувствовать себя собой. В этой ситуации обычно жалко тратить время «бессмысленно» — на отдых, семью, друзей, хобби, все это кажется не таким уж важным. Илон Маск в одном из интервью сказал, что жалеет, что в сутках не 28 часов, чтобы работать больше.
  2.       Излишнее увлечение работой обнаружило социальные проблемы. Любое увлечение не считается пагубным, пока не приносит какой-либо ущерб. Трудоголизм неизбежно разрушает семейные, дружеские связи, плохо влияет на сон и самочувствие, человеку сложно расслабиться и почувствовать умиротворение.   
  3.       Уход от проблем. Психологи считают повышенное внимание к работе признаком проблем в личной или социальной жизни, в самопознании или саморазвитии.

Легче всего остановить зависимость от работы в ее зачатке, в то время, когда вы заметили, что:

— часто задерживаетесь на работе;

— не берете отпуск, работаете в выходные;

— не отключаете уведомления рабочей почты в свободное время;

— все время не хватает времени что-то доделать;

— в выходные нет ощущения отдыха, веселья, нет идей для досуга;

— когда проект подходит к концу, сразу появляется новый;

— есть ожидание положительной оценки коллег, начальства;

— большие цели и высокие требования к себе и окружающим;

— резкое осуждение лентяев;

— «опека» других сотрудников;

— постоянное ощущение долга;

— пристрастие к алкоголю, как единственному способу расслабиться.

В начальной стадии трудоголизм сложно отличить от перфекционизма, педантичности. Но если вы замечаете, что работа начинает вытеснять другие сферы жизни, пора принимать меры. Найдите хобби, уделите время родным, позвольте себе отдохнуть и в полной мере насладиться новогодними праздниками!