Закончим все дела до Нового года! 7 способов борьбы с прокрастинацией.

Отсутствие солнечного света, неприятная погода и приближение праздников могут напрочь отбить желание работать. Генеральный директор SturtupPro Мартин Цвиллинг, в прошлом бизнес-консультант, часто видел, как и бизнесмены, и сотрудники любят откладывать на потом.

Обычно это связано с делами, которые совсем не хочется делать, но от этого они не перестают быть менее важными (разработка стратегии, формирование отчетов, составление e-mail). И в этом случае слишком велик риск проиграть в конкурентной борьбе, пропустить повышение или получить выговор. На портале Inc. Мартин опубликовал 8 способов “не стать себе злейшим врагом”. Его основная идея: “Чтобы сделать вовремя, надо начать вовремя”:

1. Обещание бонуса. Нет внутренней мотивации — грех не прибегнуть к внешней. Ожидание работы нужно заменить ожиданием награды, которую вы установите себе за выполнение скучной задачи.

2. Список задач. Ведение списков заметно облегчает рабочий процесс, когда все задачи расписаны по срокам и приоритетам. К тому же этот способ не даст вам возможность забыть о важном, но не самом приятном деле.

3. Отложить на завтра. Сложную задачу лучше запланировать на начало следующего дня. Всегда велик соблазн начать рабочий день с решения текущих вопросов, однако лучше использовать это время на запланированные задания, а остаток энергии — на менее важные дела.

4. Тайм-менеджмент. Если вы всегда “слишком заняты”, самое время провести ревизию рабочего времени и понять, на что оно тратится. Возможно, это неприоритетные задачи, выполнение просьб коллег или дела, которые нужно делегировать, отдать на аутсорс.

5. Рабочая атмосфера. Чтобы избежать прокрастинации, рабочее место должно быть комфортным и располагающим к концентрации. Кому-то удобнее поработать над сложной задачей дома в тишине, кому-то рано утром в офисе.

6. Переложить ответственность. Если самостоятельно себя контролировать не выходит, можно попросить коллегу или близкого человека проследить за выполнением важной задачи точно в срок.

7. Внимание к себе. “В попытках вылечить прокрастинацию не забывайте о себе, будьте внимательны к здоровью, находите время на отдых и общение с семьей. Эти вещи дают заряд положительной энергии, в то время как привычка откладывать появляется, когда вы в плохом состоянии”, — пишет Мартин Цвиллинг.