«Научные секреты идеального времени»
Четыре из пяти человек начинают день с менее приятных задач, оставляя более легкие напоследок. И это не лишено смысла: пик умственной производительности приходится на начало дня – именно в это время нужно принимать важные управленческие решения, общаться с инвесторами и партнерами. Но не для сов – вам стоит пропустить 3 абзаца.
Согласно исследованиям, большинство людей максимально продуктивно работают в первые два-три часа после пробуждения, а мы обычно тратим это время на социальные сети и проверку электронной почты вместо того, чтобы эффективно справиться с наиболее важными задачами.
Время для решения задач и креатива
Самое «бесполезное» время для работы – 14.55. Анестезиологи совершают в три раза больше ошибок, которые приводят к причинению вреда пациенту, во второй половине дня. А аварии чаще всего (за исключением ночных часов) происходят не с утра или вечером в большом потоке машин, а с 14 до 16.
Чем же заниматься в это время суток? Планированием или творческими задачами. Несмотря на то, что падает концентрация, склонность к креативу повышается многократно – именно в это время к вам приходят лучшие идеи, реализовать которые предстоит утром следующего дня.
Однако каждый четвертый человек на земле «сова» переживает день по-другому – он не может работать в начале дня, ему противопоказано водить автомобиль в утренние часы. День «совы» должен начинаться с творческих задач, а всё, что требует критического мышления, должно быть запланировано на послеобеденное время.
Перерывы бдительности и перезагрузки
Также нужно ввести в расписание «перерывы бдительности»: они уберегут вас от ошибок в утренние часы (для сов) или после обеда (для жаворонков), когда внимание рассеивается. В эти моменты стоит остановиться и осмотреться, определить ближайшие задачи и точные методы их выполнения.
Более длительные перерывы нужны для «перезагрузки», смещения фокуса – это ваше личное время, когда вы сами решаете, чем заняться. Это, например, обеденный перерыв, в который лучше всего прогуляться, размяться и пообщаться с кем-либо.
«Научные секреты идеального времени» — это книга Дэниеля Пинка, эксперта по бизнесу, инновациям и экономическим преобразованиям. Он объединил результаты нескольких мировых исследований для того, чтобы вы могли идеально спланировать свой день.
