По результатам исследований то, что вы носите дома, влияет на вашу производительность
Удаленка наконец-то позволила перестать тратить драгоценные утренние часы на сборы и дорогу в офис. Но садиться за ноутбук в пижаме – все еще плохая идея. То, во что вы одеты, влияет на ваше мышление, работоспособность, успех в переговорах, уровень гормонов и частоту сердечных сокращений.
«Одевайтесь для работы, которую вы хотите, а не для той, что у вас есть» — этот совет все еще актуален. И дело не в том, как вас воспринимают другие, а в том, как вы чувствуете себя.
В статье, опубликованной в августе 2015 года в журнале Social Psychological and Personality Science, испытуемым предлагалось переодеться в формальную или повседневную одежду перед когнитивными тестами. Официальная деловая одежда усиливает абстрактное мышление — важный аспект творчества и разработки долгосрочных стратегий. Эксперимент показал, что этот эффект связан с чувством власти.
Неформальная одежда может навредить переговорам. В исследовании, опубликованном в декабре 2014 года в Журнале экспериментальной психологии, испытуемые-мужчины были разделены на 3 группы: одних попросили надеть чистый костюм, вторым – домашнюю одежду, третьим – спортивную. Затем они вступили в переговоры. Первая группа получила более выгодные сделки, чем две другие группы. А вторая группа имела более низкий уровень тестостерона.
В исследовании, опубликованном в июле 2012 года в Журнале экспериментальной социальной психологии, испытуемые совершали вдвое меньше ошибок в требующей внимания задаче, надев белый лабораторный халат. В другом задании на концентрацию внимания те, кому сказали, что их лабораторный халат — это халат врача, работали лучше, чем те, кому сказали, что это халат художника, или те, кто просто видел на выставке халат врача.
Конечно, это не означает, что вам нужно работать дома в деловом костюме или халате врача. Достаточно с утра переодеться в чистую отглаженную одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно и в которой вам будет не стыдно показаться в спонтанной видео-конференции. Попробуйте, и вы заметите, как меняется ваша продуктивность.
